Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
91.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2308 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 157.91g | Carbs: 253.61g.
Breakfast: Самокат Бисквитное Пирожное со Сливочным Кремом, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Самокат Сгущенка, Резной Палисад Творог 5%, Era Green Семена Чиа, Самокат Блинчики по-Домашнему, Увелка Крупа Пшено, Самокат Молоко 2,5%. Lunch: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Самокат Сгущенка, Резной Палисад Творог 5%, Самокат Блинчики по-Домашнему, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Global Village Киноа, Самокат Стейк Форели, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Самокат Сгущенка, Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Sen Soy Sriracha, Global Village Рис, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|