hei.wins's Journal, 26 Jan 24

Aku olahraga & ngatur pola makan bukan buat stress & depresi
Aku olahraga biar fisik & mentalku kuat
Tulang2ku gak rapuh dan lemah
Biar tanganku jadi gede karena otot, pahaku jadi gede keras, biar!
Aku juga mensyukuri setiap makanan yang aku makan #tricep

---

1578 kcal

Fat: 34.17g | Prot: 97.94g | Carbs: 213.50g.   Breakfast: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Mie. Lunch: Telur, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Jus Wortel Tomat, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. more...