|
Вчера было около 1300кк, ЖУБ 36/141/75, 5т шагов, йога
Заглянула в тренажёрный зал, куда ходила.. Не, пока не готова-надо чем скинуть, а то с их подходом и таким весом буду потом таблетки от давления глотать...
|
94 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1837 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 95.45g | Carbs: 194.04g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сырники 3, Мама Дома Свежевыжатый Сок Яблоко , Сок Сельдерея. Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Морской салат, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Антонов Двор Эклер, ВкусВилл Печенье Детское Овсяное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Варенье, ВкусВилл Творог для Сырников 9%, Салат с кальмаром, ВкусВилл Блины Домашние. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Лаваш Армянский Вкусно и Просто, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|