normaexpert's Journal, 25 Jan 24

Завтрак:
🍏омлет с брокколи и сыром
🍏сосиски из куриной грудки с тыквой
(Зеленая линия)
🍏квашенная капуста
🍏кофе и кешью

---

1440 kcal

Fat: 62.47g | Prot: 113.03g | Carbs: 107.61g.   Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Орехи Кешью, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Яйца ООО "Новороссийск". Lunch: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 9%, Морковь. more...

1532 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...