Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1355 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 149.21g | Carbs: 58.12g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, DopDrops Кокосовое Масло Extra Virgin , Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное. Lunch: Botanica Масло Оливковое, Уксус (Яблочный), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Огурец (с Кожурой), Окское Желток , Окское Яичный Белок, Морской Котик Тунец Филе. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|