Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
2502 kcal
|
Fat: 106.73g | Prot: 154.85g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша", Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Омлет или Яичница. Lunch: Яблоко Голден, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Перепела Тушки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, ВкусВилл Фарш из Мяса Кролика, Глобус Сыр Гауда, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Дары Мира Лаваш Бутербродный. Dinner: Вино Сухое, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Мираторг Багет Многозерновой , Castello Сыр Камамбер, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Мираторг Багет Многозерновой, Сыробогатов Плавленный Сыр, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|