Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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1110 kcal
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Fat: 46.10g | Prot: 81.62g | Carbs: 89.15g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Carne Moída Refogada, Pão Francês. Lunch: Couve-de-Folhas, Linguiça Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Melancia, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Scala Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Oprovolone Provolone Desidratado. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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tatah.ferreira14's Weight History
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