Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1368 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 64.07g | Carbs: 183.04g.
Breakfast: Белебеевский Сыр 45%, Каравай Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Lunch: Artfruit Голубика, Юнимилк Молоко "Шадринское", От Мельника Мука Пшеничная , Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Байкальский Творог 2%. Dinner: Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Лента Груша Конференц, Морковь, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебец Медовый, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ашан Киви, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|