Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1232 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 77.78g | Carbs: 67.00g.
Breakfast: Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Фреш 25 Молоки Жареные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая. Lunch: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат из Капусты и Огурца, Яйцо Куриное. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Foodvill Какао Порошок из Обезжиренных Бобов Какао 10-12%, Никольск Пельмени Русские Мини, Союз Морей Голова Сёмги . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyakannf's Weight History
|