Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1146 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 65.96g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Каравай Сухари Ванильные, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная с Вишней, Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Гречка Отварная. Dinner: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Треска Отварная. Snacks/Other: Миофарм Псиллиум, Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Заварная Пастила Брусника, Миофарм Псиллиум, Магнит Банан, Good Food Чернослив без Косточки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Тыква на Пару. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|