|
Paino lähtee imetyksen myötä hirveää vauhtia, mutta niin lähtee voimatkin... Päivää ennen synnytystä tehty penkkiennätys jäi eilen voimaharjoittelussa 20kg päähän 😬 Mutta ensin löysät pois ja sit voimat takas.
|
81.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1970 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 124.09g | Carbs: 243.20g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Päärynät, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kuohukerma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Hunaja. Lunch: Tulinen sosekeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Freshona Mixed Vegetables, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Findus Seiti. Snacks/Other: Fazer Pätkis Konvehti, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Arla Kadett 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Estrella Herkku Chips, Fazer Marianne Toffee, Vanajan Perinteisiä Piparkakkuja. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|