Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
65 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1899 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 186.66g | Carbs: 187.92g.
Breakfast: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Авокадо Авокадо Хасс, Урожай Лаваш Армянский со Вкусом Сыра , Красная Цена Творог 0%, 5 Морей Икра Трески, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Сарафаново Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красная Цена Творог 0%. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Светаево Творог Мягкий 0,5%, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Помидоры, Barilla Макароны Бантики Отварные, Сарафаново Молоко 1,5%, Урожай Лаваш Армянский со Вкусом Сыра . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|