Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1631 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 85.35g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Мясной Двор Карпачо из Мяса Птицы , Кофе с Молоком, Самокат Тирамису без Сахара, Лента Багет, Черкизово Карпаччо из Индейки. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Жареные, Индейка Тушеная. Dinner: Перекресток Салат Винегрет, Fit&Sweet Венская Вафля, Чай с Лимоном, Сосиска, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Мартин Семечки С Морской Солью, Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом , Twix Mini, Snickers Minis, Чай, Мандарины, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|