Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
85 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2241 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 88.01g | Carbs: 396.15g.
Breakfast: ВНИМИ Сибирь Творожная Масса Обезжиренная с Курагой. Lunch: Мандарины, Яблоки, Батон Нарезной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Брокколи, Скумбрия Запеченная. Dinner: Теремок Морс Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Магнит Хурма. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Мандарины, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Яблоки, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
|