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Bom dia, boa tarde, boa noite :)
Bom, tem algumas semanas que eu inciciei uma reeducação alimentar, peso tudo que for consumido e tal, na balança perdi alguns kg mas na aparência vejo que foi mais, bem mais na verdade, ando fazendo hiit 12min por dia, quero aumentar pra mais logo logo, essa trajetória tem sido muito boa, me sinto bem, durmo muito melhor que antes, não acordo com dores no corpo, me sinto mais feliz. É isso, queria compartilhar algumas palavras por aqui, não menos importante, não desistam!!!
View Diet Calendar, 21 January 2024:
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1627 kcal
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Fat: 44.22g | Prot: 83.98g | Carbs: 225.33g.
Breakfast: Açúcar, Cafezinho, Ovo Mexido, Bolo de Banana. Lunch: Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Macarrão. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Bolo de Banana, Banana Caturra, Banana Caturra. more...
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