Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
103.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2023 kcal
|
Fat: 105.84g | Prot: 75.85g | Carbs: 159.29g.
Breakfast: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Деревня Масловка Молоко 3,2%, Фермер Сметана Домашняя 30%, Сырники, Макфа Спагетти Отварные, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Billa Солянка с Сосисками. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брянский Мясокомбинат Колбаса Праздничная в Обсыпке, Billa Солянка с Сосисками. Dinner: Кофе, Rich Rich Bitter Lemon, Деревня Масловка Молоко 3,2%, Киндер Шоколад. Snacks/Other: ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Фермер Сметана Домашняя 30%, Творог 18%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|