Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
73.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1566 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 95.58g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Грецкие Орехи. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Фишмарт Форель, Яйцо, Barilla Спагетти #7. Dinner: Картошка Вареная, Форель на Пару. Snacks/Other: Варенье, Елизавета Хлебцы. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|