Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
61.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1224 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 105.83g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Помидоры, EXTRUDO Протеїновий Хліб, Семга Слабосоленая, Яйцо, Кофе Эспрессо, Хлеб Цельнозерновой, на Здоров'я Молоко 0,5%. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Сатанівский Завод Квасоля в Томатному Соусі, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Capellini N.1. Snacks/Other: Шарон, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры, EXTRUDO Протеїновий Хліб, Ветчина, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|