Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1235 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 70.14g | Carbs: 125.05g.
Breakfast: Dr. Finik Финиковые Батончики с Кокосом и Кунжутом без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Вязанка Наггетсы из Печи. Lunch: Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Бананы. Dinner: Помидоры, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Макфа Макароны Отварные, Свекла Вареная, ВкусВилл Котлеты Куриные, Белые Росы Сырок Творожный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Power Pro Nuts Bar Батончик без Сахара с Карамелью и Жареным Арахисом, Глазированный. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 19 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кошка28.11.1983's Weight History
|