Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
85.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1520 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 64.61g | Carbs: 199.09g.
Breakfast: بطاطا هاش براونز, السكر, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, خبز. Lunch: سمك التونة في الزيت (المعلب), الأرز المقلي. Dinner: Kraft Cheddar Cheese, نقانق لحم البقر, المعكرونة بالخضار. Snacks/Other: بسكوت, التمر, شوربة الدجاج. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abood225's Weight History
|