Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1421 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 82.00g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Сыр Голландский, Чай с Медом, Манная Каша на Молоке. Lunch: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Салат Щетка, Индейка в Сметане. Dinner: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Сыр Голландский, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Конфеты из Сухофруктов. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Shoveling Snow - 38 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|