Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
104.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1740 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 65.51g | Carbs: 199.83g.
Breakfast: Rich Rich Bitter Lemon, Сладуница Жена Самурая, Огурец (с Кожурой), Степ Степ Микс, Деревня Масловка Молоко 3,2%, ВкусВилл Ростки Гороха, Дело Вкуса Рулет по-Селянски, ABC Горчица Баварская, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. Lunch: Деревня Масловка Молоко 3,2%, Минская Марка Сметана 15%, ВкусВилл Сырники из Творога. Dinner: Деревня Масловка Молоко 3,2%, Дело Вкуса Рулет по-Селянски, Дядя Ваня Икра из Кабачков Кубанская , Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Rich Rich Bitter Lemon, Брянский Мясокомбинат Колбаса Праздничная в Обсыпке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|