|
уже по традиции :3
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
5960 kcal
|
Fat: 270.06g | Prot: 144.29g | Carbs: 742.43g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик, Kinder Молочный Ломтик, Kinder Молочный Ломтик, Kinder Молочный Ломтик, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Коломенское Батон Нарезной, Гречка с Овощами, Котлета Домашняя, Seven Салат Корейский, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Соусом Пикантная Заправка, Яшкино Крекер с Солью, Вкусвилл Мини-Круассаны с Шоколадом. Lunch: Adrenaline Rush Zero Sugar, Burn Энергетик Яблоко Киви, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый Персик. Dinner: Слада Десерт Картошка, Essen Конфеты Milky Silky Мягкая Карамель с Молочным Вкусом, Сладуница Пушоны, Слада Десерт Картошка, Слада Десерт Картошка, Сладкий Орешек Moda Tokyo, Сладкий Орешек Moda Tokyo, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Essen Конфеты Milky Silky Мягкая Карамель с Молочным Вкусом, Essen Конфеты Milky Silky Мягкая Карамель с Молочным Вкусом , Сладкий Орешек Moda Tokyo, Сладуница Пушоны, Гречка с Овощами, Котлета Домашняя, Победа Печенье Аранжа, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сладкий Орешек Moda Tokyo, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Олейна Подсолнечное Масло , Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Гринагро Крем Творожный Манго-Маракуйя, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех , Новоторт Пирог Блинный, Эскимос Bio Пломбир Черника, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Самбери Рулет Маковый. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
1) велик - 40 minutes, велик опять - 10 minutes, ходьба - 1 hour and 12 minutes, снова велик без нагрузки - 40 minutes, велотренажер без нагрузки - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 58 minutes, вел трен - 30 minutes, велосипедд - 20 minutes, велотрен - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|