Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
52.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1597 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 128.96g | Carbs: 152.53g.
Breakfast: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Brown Rice Cakes (Unsalted) . Lunch: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade, Cooked, Roasted) , Оливковое Масло, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Dinner: Болгарский Перец, Цветная Капуста на Пару, Салат Айсберг, Руккола, Огурец. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|