Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
47.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1014 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 94.84g | Carbs: 72.46g.
Breakfast: Carte Noire Кофе Растворимый, Carte Noire Кофе Растворимый, Домик в деревне Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Lunch: Lit Energy Энергетик Zero Sugar , Банан, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dirol Мята. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|