Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1186 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 63.71g | Carbs: 96.99g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Чернослив, Яйцо, Цикорий с Молоком, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Цикорий с Молоком, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Хлеб с Семечками, Рыбное Меню Горбуша Натуральная с Добавлением Масла, Яйцо. Dinner: Мёд, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Петропавловское Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Чай, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|