Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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56.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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894 kcal
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Fat: 40.56g | Prot: 62.51g | Carbs: 88.58g.
Breakfast: 大塚製薬 ファイブミニ, サラヤ ラカントS, コーヒー, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Lunch: ローソン からあげクン チーズ, ニコニコのり 焼き海苔, おかめ納豆 極小粒, 醤油, いくら, セブンイレブン 即席みそ汁 揚げなす, 業務スーパー オートミール. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. Snacks/Other: コーヒー, ローソン 濃厚生チーズケーキ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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