shemn's Journal, 18 Jan 24


View Diet Calendar, 18 January 2024:
1425 kcal Fat: 49.79g | Prot: 106.87g | Carbs: 142.74g.   Breakfast: Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Pêssegos, Ovo Cozido. Lunch: Morango com banana, Acerola, Filé de Frango Grelhado, Ajinomoto Molho Shoyu Suave , Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Mandioca Cozida, Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Molho mostarda com iogurte e mel, Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Alface. Dinner: Grão-de-Bico Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Molho mostarda com iogurte e mel, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Catupiry Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral , Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. more...
1854 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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