ХудеющаяNastia's Journal, 17 Jan 24

ХудеющаяNastia's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вот и у меня коллаж!!! Август2023/январь2024, -10 кг (68кг/58кг)

View Diet Calendar, 17 January 2024:

1749 kcal

Fat: 66.80g | Prot: 93.96g | Carbs: 185.50g. Breakfast: ВкусВилл Форшмак из Сельди Тихоокеанской с Запеченными Овощами, Тульский Хлебокомбинат Булочка "Ржаное Зернышко", Яйцо, Черкизовский Колбаса Сальчичон. Lunch: Тульский Хлебокомбинат Булочка "Ржаное Зернышко", Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: У Палыча Торт Ламбада. Карибика, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Яблоко, Epica Йогурт Манго. more...

389 Supporters Support

1 to 20 of 21

Comments

Молодец! Мне только предстоит повторить ыаш результат. Сейчас 71кг, хочеться 58кг

17 Jan 24 by member: Ekaterina_Nikishina_

У меня тоже 71, хочу хотя бы 62

17 Jan 24 by member: kapa13021990

А какой у вас рост?

17 Jan 24 by member: fors-05

fors-05 160 см

17 Jan 24 by member: ХудеющаяNastia

Красава мать

17 Jan 24 by member: pohydelovo37

Здорово изменилось лицо и фигура👍 У меня такой же рост. Сейчас похудела на 27 кг, осталось 5-6 примерно

17 Jan 24 by member: volgyna.lyuba

Доброе утро вам Настя!!!🙋‍♂️🌞Поздравляю!!!Шикарный результат!!!Красотка!!!👏🥰🙈Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚‍♀️🤸

17 Jan 24 by member: 3volk

Супер! но как???

18 Jan 24 by member: Marina2023mario

Marina2023mario подсчет калорий, исключила сладкое ( иногда позволяла чуть-чуть, первый раз через 2-3 мес), фастфуд, сосиски, колбасы, мучное и подключила спорт ( 3 р в неделю занятие с тренером)

18 Jan 24 by member: ХудеющаяNastia

3volk спасибо) и Вам))

18 Jan 24 by member: ХудеющаяNastia

огнище!

18 Jan 24 by member: veronika5959

Отлично! Прям помолодели)

18 Jan 24 by member: Ravil Kadyrbaev

Замечательно выглядите👍 надеюсь, и я когда-нибудь смогу такой топик без стеснения надеть🙂

18 Jan 24 by member: niratta

Умница

18 Jan 24 by member: Вика24032002

У кого-то мечта, 68 кг🤣. Молодцы

18 Jan 24 by member: AigulKara

подскажите пожалуйста, а молочку вы едите?

18 Jan 24 by member: Svetlana1010.

я тоже хочу 10 скинуть. сейчас 67, хочу 57-58. вы спорт подключали?

18 Jan 24 by member: elelenael

Красотка

18 Jan 24 by member: Оля0509.

делитесь такими успехами поподробней!!!!

18 Jan 24 by member: IRENA260308

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, 🌺СОВЕТЫ ПП, 🌺РЕЦЕПТЫ, 🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 📲WhatsApp 79089964695 кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️

18 Jan 24 by member: vhkbvfuh

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ХудеющаяNastia's Weight History

View Complete History

ХудеющаяNastia's Journal, 17 Jan 24

Submit a Comment

ХудеющаяNastia's Weight History