|
🙂✌
|
72.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1481 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 93.73g | Carbs: 110.82g.
Breakfast: Удача Малина Протертая с Сахаром , Савушкин Продукт Теос 2%, Русское Море Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Chikalab Батончик Вафельный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами. Dinner: Sen Soy Teriyaki Sauce With Sesame, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Сосиски Грандос, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Астралиссия's Weight History
|