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81 dias de diferença de uma foto pra outra, a mudança parece lenta, mas aos poucos esta dando resultados. faz 60 dias que nao tenho pressão alta e diminui muito o refluxo. Pequenas vitorias que precisamos celebrar
View Diet Calendar, 16 January 2024:
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927 kcal
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Fat: 42.21g | Prot: 87.83g | Carbs: 46.83g.
Breakfast: Atum em Óleo (Enlatado), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Manga Palmer, La Vita Alface Americana, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Água, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Max Titanium 100% Whey , Panco Pão de Forma Premium, Hellmann's Maionese. more...
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2508 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
que coisa boa, manter a pressão sob controle já vale Todo o esforço.
17 Jan 24 by member: kah_cherub
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Isso na verdade é uma grande vitória! O fato da sua saúde ter melhorado
17 Jan 24 by member: Larydalfior
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17 Jan 24 by member: viviclassic
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oxiii, a bermuda tá fechando, parabéns!
e sem hipertensão, sem refluxo !!!
17 Jan 24 by member: L_ilian
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18 Jan 24 by member: pedronasc
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Que legal, resultado nítido
parabéns pela dedicação, uma conquista incrível e saúde acima de tudo.
Que Deus te abençoe e continua no caminho arrasando sua linda! abraço
18 Jan 24 by member: Sil Dan
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