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Heute mit Körperfettanalyse. 10%KFA. Ich dachte ich hatte damals so viel mehr Muskeln. Aber ih hatte nur 2KG magere Masse mehr... Ich habe mich angelogen und dachte ich bin wesentlich breiter gewesen vor 3 Jahren
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83 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2024:
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2333 kcal
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Fat: 152.92g | Prot: 120.32g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Milbona Butterkäse, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoast (25g), Penny Markt Wiener Würstchen. Dinner: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Cheddar-Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Schnitzel. more...
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Losing 7 kg a Week
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