|
уооооуууу!)) супер белковый ужин. когда хочеться вкусного, много, ну и вообще прям поесть!)))) и всего 400 ккал . думаю и на завтрак нужно такое намудрить ).
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1253 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 115.05g | Carbs: 86.53g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Green Хлеб Льняной, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Евроопт Капуста Пекинская, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Яйцо (Целое), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе (Растворимый), Евроопт Капуста Пекинская, Евроопт Лук Репчатый, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (Растворимый), Молочный Мир Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
а можно рецепт пожалуйста
17 Jan 24 by member: Natashylik19871
|
здравствуйте.)
филе куриное 200
лаваш тонкий (у меня сразу круглый) 20
сыр 35% 20
помидор. 80
лук репчатый. 30
сметана 15%. 10
делаете фарш из филе и лука
намазываете на лаваш
фаршем вниз кладёте на сухую сковороду, накрыть крышкой. держать минут 7 на среднем огне.
перевернуть, смазать сметаной, добавить помидор и сыр. накрыть крышкой. готовить пока сыр расплавится.
приятного аппетита 🤤
17 Jan 24 by member: mariiiyan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariiiyan's Weight History
|