Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
91.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1813 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 146.94g | Carbs: 175.53g.
Breakfast: Резной Палисад Творог 5%, Аладушкин Мука Предпортовая, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Лук, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Олейна Масло Растительное , Гречка. Lunch: Хлебный Спас Шоколадные Крендельки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Камако Соус Брусничный, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Греческий Йогурт Ежевика-Малина, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Увелка Ячневая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Сосиски из Филе Индейки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|