Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2110 kcal
|
Fat: 111.57g | Prot: 167.08g | Carbs: 108.53g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Prime Kraft Протеин. Dinner: Шампиньоны Жареные, Брокколи, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|