Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1184 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 109.55g | Carbs: 99.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), EXTRUDO Протеїновий Хліб, Помидоры, Семга Слабосоленая, Яйцо, Кофе Эспрессо, Хлеб Цельнозерновой, на Здоров'я Молоко 0,5%. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Farfalle Barilla Паста, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Морковь, Ветчина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), EXTRUDO Протеїновий Хліб. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|