Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
74.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1492 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 93.64g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: Фишмарт Форель, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|