Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
78 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2338 kcal
|
Fat: 129.66g | Prot: 217.44g | Carbs: 67.09g.
Breakfast: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Студень из Свинины. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Grow Food ПП Оливье, Prime Kraft Протеин. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|