Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1262 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 88.46g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Шампиньоны Жареные, Блины на Молоке. Lunch: Борщ, Куриная Грудка Отварная, Молочный Мир Сметана 10%, Минскхлебпром Хлеб Геркулес. Dinner: 7 Морей Тунец Натуральный , Пекинская Капуста, Рис Отварной, Морковь, Молочный Мир Сметана 10%. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|