Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1058 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 83.59g | Carbs: 94.45g.
Breakfast: Ханский Сыр Кашар, Огурец (с Кожурой), Казы, Магнум Хлеб Большой Весовой Черный. Lunch: Капуста Белокочанная, Алатау Кус Грудинка, Капуста Белокочанная, Алатау Кус Грудинка. Dinner: Домашняя Пирог Овсяной с Капустой, Капуста Белокочанная, Петропавловское Сметана. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|