Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
3085 kcal
|
Fat: 133.18g | Prot: 161.44g | Carbs: 319.47g.
Breakfast: Самокат Сгущенка, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Увелка Крупа Пшено, ВкусВилл Молоко 2,5%, Самокат Блинчики по-Домашнему. Lunch: Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Аладушкин Мука Предпортовая, Хурма, Самокат Сгущенка, ВкусВилл Джем Брусничный, Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Макфа Спагетти. Dinner: Чикен Хауз Батат Фри, Сахар, Цезарь Цезарь Европа, Жареные Бананы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|