Elena_geakea's Journal, 14 Jan 24

Ужин по калорийности такой же, как 3 венские вафли, творог и джем, но такой ужин сытнее 🥲🤩

---

1477 kcal

Fat: 29.99g | Prot: 111.43g | Carbs: 190.02g.   Breakfast: Венские вафли, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Морковь Свежая, Куриное Филе на Гриле, Каша пшенная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Ноль Грамм Джем Клубника, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Венские вафли, Сливочное Масло. Dinner: Пятерочка Мандарин, Вафли из кабачка, Вафли банановые, Пятерочка Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Шашлыкоff Перец Гриль, Каша пшенная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Мандарин. more...

2437 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...