|
возвратилась спустя 8 месяцев. сорвалась и пошла по наклонной 😞🥴, думаю у каждого такое было. наела 4 кг за это время. на данный момент беру себя в руки до конца своей цели!!! пусть это обещание будет здесь!!!!!!
всем удачи в начинаниях и желаю исполнения задуманного 🤗💫
|
86.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1408 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 102.56g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Сафийка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Lunch: Кофе (Растворимый), Правило Салата Смесь Овощная "Микс Хрустящий", Лук, Помидоры, Поставы Городок Сметана 18%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Петруха Куриные Бедра , Знатные Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Кофе (Растворимый), Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные, Брест-Литовск Сметана 15%, Евроопт Овощная Смесь Весенняя, Петруха Куриные Бедра . Snacks/Other: Сафийка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Кофе (Растворимый), Савушкин Молоко 2,5%, Рогачевский МКК Сыр Российский Традиционный 45%, Домочай Хлеб Зерновой, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza , Каравай Придвинья Хлеб. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|