Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1494 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 83.42g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Богатырь, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рис Отварной, Бабушкин Погребок Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leno4ka1225's Weight History
|