|
Первые результаты наконец-то. Из-за кд всё стояло мёртвым грузом и даже лишняя водичка не сходила. И хоть на похудении я предпочитаю взвешиваться каждый день, но результаты оцениваю адекватно - где водичка сошла, а где жирок.
Крч процесс пошёл и это радует ✨
|
73.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1422 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 101.44g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Пятерочка Грейпфрут Свити. Lunch: Trattoria di maestro Turatti Моцарелла для Пиццы, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Котлеты Домашние Куриные. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|