Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1047 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 44.27g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Казы, Магнум Хлеб Большой Весовой Черный, Ханский Сыр Кашар. Lunch: Петропавловское Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Куриный Бульон. Dinner: Петропавловское Сметана, Капуста Белокочанная, Домашняя Пирог Овсяной с Капустой. Snacks/Other: Мандарины (Консервированные с Соком), Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|