Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
47.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2079 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 143.26g | Carbs: 163.00g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Домик в деревне Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Мираторг Летняя Смесь, Вареное Яйцо. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Burn Персик Манго без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. Snacks/Other: Stars Coffee Фраппе Маття, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Киви. more...
|
|
1408 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 35 minutes, Resting - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|