Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
48.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1474 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 142.65g | Carbs: 75.17g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Кальмара и Яиц без Заправки, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Жизнь Март Овсянка с Бананом без Сахара и Фруктозы, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|