Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
60.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1593 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 112.16g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Творожок Груша Банан. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Aster Авокадо Тост с Лососем, Яйцо-Пашот, Сырники. Dinner: Нежинская Творог 5%, Простоквашино Творожок Груша Банан. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rudenkoo_d's Weight History
|