Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1003 kcal
|
Fat: 19.81g | Prot: 44.38g | Carbs: 175.20g.
Breakfast: Сушеный Ананас, Магнум Курага, Киви, Казы, Огурец (с Кожурой), Магнум Хлеб Большой Весовой Черный. Lunch: Котлета Куриная, Цветная Капуста, Гречка. Dinner: Мармелад, Сушеный Инжир, Сушеные Груши, Магнум Курага, Мандарины (Консервированные с Соком), Яблоки (без Кожи), Квашеная Капуста, Котлета Куриная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|